Препараты для нормализации стула при запорах

Содержание

50 лучших слабительных средств при запорах у пожилых людей: виды слабительных, как выбрать слабительное, профилактика запора

Препараты для нормализации стула при запорах

» Пожилым людям » 50 лучших слабительных средств при запорах у пожилых людей

В пожилом возрасте некоторые функции организм начинает выполнять не в полной мере, с нарушениями и сбоями. Это может коснуться и желудочно-кишечного тракта, нарушения в работе которого, в свою очередь, могут привести к запорам.

Что надо считать запором и его признаки

Запоры у пожилых людей, а также у других лиц – это внезапное уменьшение частоты опорожнения кишечника, так как его содержимое скапливается в данном органе под воздействием определенных причин.

Основные признаки запора такие:

  • дефекация происходит реже 3 раз в неделю;
  • кал имеет плотную консистенцию в виде шариков;
  • сам процесс опорожнения сопровождается натуживанием, происходит длительный промежуток времени;
  • количество кала за одно опорожнение составляет около 40 г.

Дополнительные признаки:

  • боль в процессе дефекации;
  • вздутие живота, ощущение распирания, метеоризм;
  • после акта опорожнения кишечника остаются ощущения его неполноты опустошения;
  • в прямой кишке после дефекации остаются ощущения пробки (закупорки).

В полной мере говорить о систематических запорах следует, если имеются признаки как из основной категории, так и один из дополнительных.

Кроме того, у страдающих запором пожилых людей может наблюдаться тошнота, потеря аппетита, неприятный запах изо рта, головная боль, головокружение, изжога, потеря сна.

Причины возникновения запоров у пожилых людей

У пожилых людей запоры возникают по следующим причинам:

  • употребление недостаточного количества питьевой воды;
  • неправильное питание, при котором в организм не поступает достаточное количество волокон;
  • малая двигательная активность;
  • прием медикаментов;
  • наличие заболеваний: сахарный диабет, атеросклероз, депрессия и др.

Виды запоров у пожилых людей

Не все запоры у пожилых людей одинаковы. Врачи выявляют несколько их разновидностей в зависимости от тяжести процесса дефекации, сопровождающих симптомов и причин возникновения.

Хронические запоры

Хроническая дефекация, причина которой в основном кроется в неправильном образе жизни. Достаточно пересмотреть свое питание, увеличить двигательную активность. Прием слабительных препаратов возможен. Однако предварительно стоит обратиться к врачу, чтобы достоверно выявить причину запора и правильно подобрать лекарство.

Запоры у пожилых людей, прикованных к постели

Запоры у людей пожилого возраста, прикованных к постели, возникают по причине отсутствия двигательной активности, а также из-за приема в большом количестве различных медикаментов. Устраняется такая проблема налаживанием рационального и сбалансированного питания. А, если возможно, вводятся и увеличиваются физические нагрузки.

Длительные запоры у пожилых людей

Продолжительные запоры возникают по ряду факторов – недостаточность волокнистой пищи, заболевания (рассеянный склероз, сахарный диабет и др.), частый прием мочегонных и слабительных препаратов. Лечение назначается только после обследования.

Стойкие, сильные запоры

Есть еще такие виды:

  • стойкий запор, который считается одним из самых опасных, так как может привести к интоксикации организма, а причиной обычно служит нарушение в работе какого-либо внутреннего органа, поэтому, лечение только слабительными средствами является недостаточным;
  • сильный запор, сопровождающийся болевыми ощущениями, который возникает из-за неправильного образа жизни и чрезмерного употребления слабительных препаратов, которые вызывают привыкание.



Виды слабительных препаратов

В настоящее время в аптеках есть большое количество слабительных средств для пожилых людей, которые имеют разные активные вещества, формы выпуска и способ воздействия на организм.

Раздражающие слабительные

Такие препараты раздражают рецепторный аппарат кишечного тракта.

Бисакодил

Таблетки с кишечнорастворимой оболочкой, повышающие секрецию слизи в толстой кишке, повышающие перистальтику. Также, стимулируются нервные окончания в толстой кишке.

  1. Показания к применению: запоры, в том числе и у пожилых людей, которые обусловлены вялой перистальтикой.
  2. Противопоказания: кишечная непроходимость, острые, воспалительные заболевания ЖКТ, перитонит, маточные кровотечения, цистит и др.
  3. Плюсы: можно принимать детям с 2 лет при правильно подобранной дозировке
  4. Минусы: нельзя применять при спастических запорах
  5. Отзывы: слабительное работает, но оказывает выраженный раздражающий эффект.
  6. Цена: от 20 до 50 руб.

Лаксатин

Выпускаются в виде драже, таблеток с кишечнорастворимой оболочкой. Действие препарата наступает через 6 часов после приема внутрь.

  1. Показания к применению: различные виды запоров, геморрой, трещины заднего прохода, проктит, подготовка к хирургическим и иным медицинским вмешательствам.
  2. Противопоказания: ущемленная грыжа, кишечная непроходимость, острый геморрой, детский возраст, некоторые заболевания ЖКТ, спастический запор, метроррагия, цистит, острый проктит и др.
  3. Плюсы: действует эффективно после указанного срока взаимодействия с организмом.
  4. Минусы: нельзя применять в течение длительного времени, может вызвать кишечную колику, боль в животе и метеоризм.
  5. Отзывы: препарат не так легко найти в аптеках, особенно в маленьких городах. Но если посчастливится, то эффект не заставит ждать.
  6. Цена: около 400 руб.

Лaкcбeнe

Выпускаются в виде драже или таблеток, покрытых оболочкой. Есть и ректальные суппозитории. Вызывают раздражения прямой кишки, усиливают секрецию в прямой кишке.

  1. Показания к применению: запоры (гипотонические и атонические), регулирование кала, подготовка к операциям.
  2. Противопоказания: почечная или печеночная недостаточность, цистит, спастические запоры, кишечная непроходимость и другие, указанные в инструкции.
  3. Плюсы: легко справляются с запором, в том числе и пожилых людей.
  4. Минусы: нельзя применять длительное время, а также употреблять с молоком или щелочной минеральной водой.
  5. Отзывы: как и все слабительные на основе бисакодила, раздражают кишечник и вызывают небольшой дискомфорт. Однако от запора помогают очень хорошо.
  6. Цена: от 30 руб.

Дулькoлaкc

Таблетки бежево-желтого цвета, которые покрыты кишечнорастворимой оболочкой. Обладают антирезорбтивным эффектом. Секреция воды в толстой кишке увеличивается, перистальтика улучшается

  1. Показания к применению: запоры, в том числе и хронические, предоперационная подготовка, состояния, которые требуют быстрой дефекации.
  2. Противопоказания: обструктивные заболевания кишечника, кишечная непроходимость, аппендицит и иные острые заболевания брюшной полости, возраст до 4 лет, повышенная чувствительность к компонентам препарата.
  3. Плюсы: доступная цена, эффективное действие.
  4. Минусы: спастические боли в животе, диарея, может быть обезвоживание, слабость, головокружение.
  5. Отзывы: прекрасное слабительное, но нужно быть осторожным с дозировкой. Возможно, понадобится консультация врача, так как у пожилых людей могут быть противопоказания.
  6. Цена: 200-220 руб.

Таблетки сенны

Таблетки изготовлены из сухого экстракта листьев сенны остролистой. Стимулируют перистальтику толстой кишки. Действие после приема достигается от 8 до 10 часов.

  1. Показания к применению: запоры, регулирование стула,
  2. Противопоказания: кишечная непроходимость, боли в животе по выявленным причинам, ущемленная грыжа, кровотечения из ЖКТ, перитонит, цистит, спастический запор и др. по инструкции.
  3. Плюсы: доступная цена, эффективное действие.
  4. Минусы: метеоризм, колики в животе, при беременности и лактации с осторожностью, при длительном применении наблюдается потеря электролитов.
  5. Отзывы: пожалуй, одно из самых доступных препаратов от запора из натуральных компонентов. Для разового применения – отличный вариант
  6. Цена: 15-20 руб.

Регулакс

Выпускаются в кубиках для разжевывания. В составе — листья сенны остролистой, а также ее плоды.

  1. Показания к применению: запоры, регулирование стула.
  2. Противопоказания: маточные кровотечения, цистит, острые заболевания брюшной полости, ущемленная грыжа, кишечная непроходимость и др. по инструкции.
  3. Плюсы: удобно принимать, доступны в аптеках, хорошо выполняют свою функцию.
  4. Минусы: возможен метеоризм, а также, колики в животе, потеря калия, как электролита.
  5. Отзывы: удобно, что можно их не запивать водой, а разжевывать. Особенно, если под рукой нет воды. А эффект, как и у других слабительных из сенны – через 8-10 часов.
  6. Цена: 250-300 руб.

Сенадэ

В составе экстракт листьев сенны, таблетки имеют темно-коричневый цвет. Слабительное действие начинается после 8-10 часов приема путем раздражения рецепторов толстого кишечника.

  1. Показания к применению: запоры, вызванные гипотонией толстого кишечника и его вялой перистальтикой.
  2. Противопоказания: ущемленная грыжа, перитонит, цистит, нарушение водно-электролитного обмена, чувствительность к сенне, боли в животе неясного генезиса, аппендицит и другие противопоказания, указанные в инструкции.
  3. Плюсы: эффективное действие, доступность в аптеках.
  4. Минусы: колики в животе, при длительном применении могут наблюдаться судороги и помутнение сознания. Из минусов еще – высокая цена.
  5. Отзывы: когда начались периодические запоры с возрастом, сенаде порекомендовали в аптеке. Препарат хороший, с задачей своей справляется. Но нужно знать, что возможны боли в животе перед актом дефекации.
  6. Цена: 520-550 руб.

Источник: https://www.PamyatiNet.ru/pozhilym-lyudyam/slabitelnye-sredstva-pri-zaporah-u-pozhilyh.html

Как наладить работу кишечника при запорах: лекарства и рецепты

Препараты для нормализации стула при запорах

Каждый хоть раз сталкивался с таким: долгие “заседания” в туалете, невозможность полностью опорожнить кишечник, чувство тяжести в животе и, возможно, метеоризм. С такой деликатной проблемой чаще сталкиваются люди, которые неправильно питаются и мало двигаются. Для здоровой полноценной жизни полезно понимать, как наладить работу кишечника при запорах.

Снижение функций кишечника

Современные люди привыкли питаться «на бегу», всухомятку. Отдают предпочтение пище быстрого приготовления, полуфабрикатам вместо того, чтобы самостоятельно готовить горячие обеды. Около 90% населения страдает гастроэнтерологическими болезнями, в том числе страдают и дети.

Особенно актуальная проблема – это констипация или запор. Характеризуется он отсутствием дефекации в течение двух суток. Сопровождается вздутием и болью в кишечнике. Иногда длительная задержка стула может быть симптомом опасного заболевания.

Частота очищения кишечника зависит от образа жизни человека, его питания и привычек. Трудности со стулом могут появиться по следующим причинам:

  • преобладание в рационе жирных и жареных блюд;
  • недостаток жидкости в организме;
  • стрессы, неврозы, депрессии;
  • острые и хронические заболевания органов пищеварения.

Пока причина запора не установлена, самолечение недопустимо – нужна консультация доктора. Хронические формы заболеваний нарушают работу иммунной системы, ухудшают состояние кожных покровов, снижают настроение. Прием слабительных не решает проблему, организм привыкает к помощи извне и после этого восстановление работы кишечника невозможно без лекарств.

Первая помощь при запоре

Препараты могут быстро помочь в случае крайней необходимости, но частый прием слабительных, а также их передозировка опасны. Кишечник начнет “ждать” искусственной стимуляции, и придется повышать дозы лекарств. По этой причине использовать медикаментозное средство от запора можно, только если другие методы не эффективны.

Чтобы нормализовать работу кишечника при запорах, обязательно выяснить причину нарушения моторики.

Работа пищеварительной системы зависит от образа жизни, питания, функционирования нервной системы. Зачастую отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня, сбалансированное меню уже дают положительные результаты. Тогда акт дефекации происходит в определенное время, не принося пациенту неудобств.

Есть несколько простых правил, как нормализовать работу кишечника:

  • выработать привычку посещать туалет в одно и то же время;
  • не подавлять естественные позывы к дефекации;
  • во время дефекации не отвлекаться (кроссворды, телефон и т. п.);
  • постараться избегать стрессов.

На работу кишечника очень влияют отрицательные эмоции. Они вызывают спазмы мускулатуры, запор и приводят к нарушению сердечной деятельности.

От хронического запора избавиться за неделю не получится. Для улучшения пищеварения нужна дисциплина и терпение пациента. Необходим комплексный подход, в том числе подбор медикаментов и схема лечения. Следует неукоснительно придерживаться рекомендаций доктора.

Медикаментозное лечение

Прежде чем выбрать слабительное, нужно попытаться восстановить функцию кишечника без медикаментов. Для этого рекомендуется увеличить количество продуктов с грубыми пищевыми волокнами в рационе, пить достаточное количество жидкости, не менее 30 мл на килограмм веса. Большей части пациентов удается избавиться от запора в течение месяца при соблюдении такого режима.

Если эти способы не приносят результата, пациенту назначают слабительные, препятствующие всасыванию жидкости из кишечника. Пищевой комок остается объемным и рыхлым. Фекалии не травмируют слизистую кишечника, они лучше продвигаются по системе ЖКТ и выводятся без проблем. При длительных хронических запорах назначают препараты, которые раздражают стенки кишки и усиливают перистальтику.

В качестве слабительных предпочтительнее всего препараты на основе лактулозы. Они оказывают мягкое действие, не вызывают обезвоживания. В эту группу относят препараты Дюфалак, Нормазе. Средства с лактулозой улучшают собственную микрофлору, подавляют патогенные микроорганизмы, их можно принимать длительное время.

Кроме слабительных средств, комплексная лекарственная терапия констипации включает в себя пробиотики, гепатопротекторы, антидепрессанты.

Ферменты Панкреатин, Панзинорм, Фестал назначают, если в кале обнаружены частички непереваренной пищи. Регулируют состав кишечной микрофлоры Хилак форте, Линекс, Аципол. На фоне их приема восстанавливается электролитный баланс и синтез витаминов.

Если запор связан с нарушениями работы печени, к лечению добавляют гепатопротекторы: Карсил, Лив 52, Эссенциале. Спазмолитики Мотилиум, Тримедат устраняют метеоризм, тошноту, рвоту, снимают боль. Они повышают тонус сфинктера и усиливают перистальтику кишечника.

Принципы питания при запоре

Нормализовать дефекацию не получится без соблюдения норм диетического питания. Прием пищи должен проходить 5 раз в сутки, небольшими порциями.

Предпочтение отдают свежим растительным продуктам – в них много полезной для перистальтики клетчатки. Чтобы запустить пищеварение и усилить сокращение кишечных стенок, нужно подобрать блюда, имеющие желчегонное действие. Их можно есть, если нет воспалительных процессов и камней в желчном пузыре.

Что есть утром

До завтрака можно съесть 2 яблока, выпить стакан горячей (40°) воды с двумя чайными ложечками меда или порцию (200 мл) теплого яблочного сока. Накануне промывают чернослив, затем замачивают его в холодной питьевой воде. Перед завтраком выпивают полученный настой и съедают фрукты.

Прием пищи должен начинаться блюдом из свежих овощей, богатых пищевыми волокнами. Можно выбрать один из предложенных салатов:

  • очистительный – капуста, свекла, морковь;
  • легкий – яблоко с морковкой и сельдереем;
  • салат из сырой свеклы;
  • капустный микс – белокочанная, брюссельская, кольраби.

Салаты могут быть и из одного вида капусты, например, цветная или брокколи. Их заправляют оливковым маслом, добавляя немного уксуса и соевого соуса. Присыпают зеленью, рублеными орехами, для придания вкуса добавляют яблоко, огурец или помидор.

Как питаться днем

При запорах пациенту назначается диета №3, можно составить весьма разнообразный и вкусный рацион. Для нормализации стула повышают количество клетчатки в дневном меню. Каждый день необходимо первое горячее блюдо – подойдут овощные и крупяные супы, борщи на втором бульоне. Полезны разнообразные каши, в них можно добавлять свежие фрукты.

Стоит разнообразить рацион нежирными сортами мяса и рублеными изделиями из них, пюре, рагу и котлетами из овощей.

Хлеб пшеничный подсохший, ржаной, с отрубями, а также зерновые хлебцы и сухое печенье тоже разрешены. В ежедневном меню обязательны кисломолочные продукты, что особенно полезно при дисбактериозе.

А также разрешены два яйца всмятку в день или паровой омлет, практически все фрукты и ягоды за исключением дыни и арбуза. В умеренных количествах используют сливочное и растительное масло, неострый сыр.

Из меню удаляют высококалорийные продукты – это сдоба, фастфуд, алкогольные напитки. Чтобы не перегружать организм, исключают тяжелые, незнакомые и экзотические продукты. Сало и тугоплавкие жиры, сливки, жирную сметану и мороженое есть не рекомендуется. Следует отказаться еще и от копченостей, продуктов с консервантами, красителями и ароматизаторами.

Закрепляющие продукты

Есть определенный перечень еды, которая крепит кишечник. Это крахмалистые блюда – манная и рисовая каша, картофель. Кисели всех видов. Из ягод это кизил, крыжовник, виноград, черника. Из напитков «крепит желудок» цельное молоко, какао. Такими же свойствами обладают зеленые бананы, груши.

Питьевой режим

Диета работает эффективно только при соблюдении питьевого режима. Чтобы контролировать потребление жидкости было проще, с утра нужно наполнить бутылку нужным количеством питьевой воды и постараться выпить ее в течение суток.

Первый стакан – сразу после сна. Для нормализации стула при запорах нужно употреблять полстакана воды каждый час, желательно между приемами пищи. Разрешена минеральная вода без газа, полезны свежие соки, травяные настои, отвар шиповника. От кофе, крепкого черного чая лучше отказаться.

Отруби при запорах

Для борьбы с запором можно употреблять отруби, лучше ржаные или кукурузные. Это отходы зернового производства, они содержат большое количество пищевых волокон, стимулирующих перистальтику.

Отруби запаривают и съедают утром до еды не более 70 г, запивая стаканом воды.

Количество отрубей, длительность их использования определяет врач. При воспалительных заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта такой метод противопоказан.

Для улучшения работы кишечника утром можно съесть ложку льняного семени, запивая водой. Прием пищи разрешается через полчаса.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизни приводит к снижению мышечного тонуса, слабеют не только мышцы живота, но и кишечника. Чтобы этого избежать, необходимы посильные, но регулярные нагрузки. Можно заняться бегом, плаванием, фитнесом или аэробикой.

Подобрать комплекс упражнений поможет врач ЛФК. Лучше не заниматься этим самостоятельно, поскольку оптимальный набор движений зависит от возраста пациента, веса и физической подготовки.

Для улучшения перистальтики рекомендуются следующие простые упражнения.

  1. В положении лежа 1 минуту втягивать и выпячивать живот.
  2. То же упражнение выполнить на одном и другом боку.
  3. Движение ногами, имитируя езду на велосипеде.

Для борьбы с хроническим запором обязательна утренняя зарядка. Чтобы улучшить кровообращение в области кишечника, достаточно делать наклоны, приседания, бег на месте. Полезна езда на велосипеде или просто прогулка пешком.

Народные рецепты

Можно воспользоваться и народными советами. Послабляющее действие оказывают растительные масла:

  • оливковое;
  • льняное;
  • вазелиновое;
  • касторовое.

Их принимают утром натощак, но не больше трех дней. Для восстановления работы кишечника готовят отвары таких трав, как сенна, зверобой, ромашка, шалфей. Можно использовать каждое растение отдельно или приготовить лекарственный сбор.

Для активизации перистальтики используют средство, состоящее из корня аира и валерианы, коры крушины, перечной мяты, листьев одуванчика и крапивы.

Две столовые ложки лекарственного сбора помещают в термос и заливают 800 мл кипятка. Выдерживают несколько часов, пьют по полстакана за 30 минут до еды.

Для улучшения метаболизма готовят кашицу из 300 г стеблей алоэ и 500 г меда, добавляют 0,5 л красного вина. Смесь употребляют по чайной ложке в течение недели. Затем столовую ложку трижды в день, за полчаса до еды. Курс лечения две недели, при необходимости можно продлить до месяца.

Другие советы

Хороший эффект при продолжительном запоре оказывает массаж. Чтобы улучшить перистальтику, живот поглаживают по часовой стрелке, без нажима, на протяжении минуты. Затем делают растирание и разминание. Массаж лучше проводить утром и вечером. Можно стимулировать работу кишечника, ежедневно массируя мизинцы рук.

Если запор – явление постоянное, имеет болезненный характер, применяют клизму.

Когда необходима срочная помощь, клизму делают с гипертоническим раствором; масляную – если запор слабо выражен. Хороший эффект дает микроклизма. Микролакс от запора подходит для всех возрастных групп. Она проста и удобна в использовании. Лекарство активизирует приток жидкости к кишечнику, каловые массы становятся мягкими, и процесс дефекации начинается через 15 минут.

Твердый стул, болезненная дефекация, запор – все это говорит о нарушениях в организме.

Нужно вовремя реагировать на подобные сигналы, в противном случае запор может довести до серьезного заболевания.

С запором можно справиться самостоятельно, но необходимо желание, настойчивость и дисциплина. А если пересмотреть жизненные устои и привычки, получится вовсе избежать подобной проблемы навсегда.

Источник: https://swedmed.ru/zapor/kak-naladit-rabotu-kishechnika-pri-zaporax.html

Как избавиться от запоров и наладить работу кишечника

Препараты для нормализации стула при запорах

Идеальным считается опорожнение кишечника раз в сутки (по утрам). Проктологи относят к отклонениям от нормы случаи, когда отсутствует ежедневный стул. Но, к сожалению, 30-50% населения Земли «не вписываются» в эти требования, а запоры стали одной из распространённых болезней цивилизации.

Кишечник – «второй мозг» человека

Сеть нейронов кишечника настолько обширна (больше ста миллионов), что специалисты ввели понятие «нервной системы кишечника», которая тесно взаимодействует с головным мозгом.

Функция её – осуществлять контроль пищеварения. Начиная с расщепления и всасывания питательных веществ, их перемещения и удаления отходов.

Таким образом, моторика кишечника регулируется нервной системой. Кроме того, именно в кишечнике «откладывается» гормон радости – серотонин. Этим объясняется тот факт, что при запорах люди часто пребывают в депрессивном состоянии.

Сбои в работе пищеварения не только негативно сказываются на самочувствии и настроении человека, но и могут разрушительно влиять в целом на его здоровье.

Как жить без запоров

Прежде чем прибегать к медикаментозным средствам для решения проблемы, нужно попробовать наладить «отношения» со своим кишечником. Для этого потребуется внести некоторые коррективы в образ жизни, которые постепенно нормализуют работу кишечника, и устранят причины запоров.

Правильный режим питания

Начать нужно с отказа от беспорядочного питания, установив его оптимальный режим. Суть сводится к следующему: принимать еду в одно и то же время, не менее 4-х или 5-ти раз в день, небольшими порциями, чтобы не нагружать желудок и кишечник.

Перерывы между приёмами пищи не должны быть длительными (через 3-4 часа). Кушать надо спокойно, тщательно пережёвывая пищу, и не запивать её ни водой, ни другими напитками. Фрукты также лучше не есть сразу после еды, так как они могут стать причиной застоев и брожений съеденной пищи.

Чтобы пробудить пищеварительную систему, с самого утра выпейте стакан тёплой воды с лимоном или мёдом. Это сразу промоет желудок, и улучшит работу кишечника.

Соблюдение оптимального рациона питания

  • – С утра лучше «зарядить» организм клетчаткой каш из цельного зерна. Это гречка, перловка, пшено, рис (коричневый), которые обеспечат надолго состояние сытости, а также запустят перистальтику кишечника.
  • – Овощи и фрукты должны стать обязательными компонентами ежедневного рациона.

    Их клетчатка будет очищать кишечник, причём даже в тушёном, варёном или запечённом виде, они не теряют сорбирующих свойств.

Единственным ограничением – будет постепенное увеличение количества растительной пищи (до 300-500г), чтобы не вызвать повышенного газообразования.

  • – Последние исследования специалистов выявили благотворное действие рукколы для нормализации работы кишечника. Эта салатная трава совместима с разными продуктами, и ускоряет метаболизм, что является профилактикой запоров.

  • – Не следует совсем исключать жиры, так как обезжиренная пища не сможет обеспечить полноценный отток желчи. А это замедлит моторику кишечника, нарушив переваривание пищи. Качественное растительное масло: (оливковое, льняное, тыквенное), грецкие орехи, нежирное мясо, морская рыба – эти продукты обеспечат полезным жиром.

  • – При недостатке в организме воды – вероятность запоров возрастает, так как каловые массы становятся слишком густыми. Поэтому в течение дня необходимо выпивать не менее полутора литра воды: за полчаса до еды и через час после приёма пищи.

Избавление от стрессов

Медики однозначно установили, что постоянные стрессы приводят к запорам. Когда уровень адреналина повышается, то мускулатура кишечника, переходя в режим «обороны» – сжимается, и нарушается его нормальная перистальтика.

Человек не может полностью оградить себя от нервных потрясений. Но в его силах расходовать накопившийся адреналин посредством физической нагрузки. А это будет способствовать расслаблению мышц кишечника, и нормализации его работы.

Движение – враг запоров

Чем больше люди двигаются, тем меньше у них проблем с кишечником. Не обязательно проходить ежедневно десять тысяч шагов. Нужно просто больше двигаться, например, пройти пешком на работу (или с работы) пару остановок, подняться несколько этажей без лифта.

Пешие прогулки должны войти в привычку, так как они улучшают кровообращение, укрепляют сердечную мышцу и тонус кишечника.

Нужно научиться расслабляться

При активном образе жизни, надо давать возможность организму отдохнуть. Самый простой способ – это полноценный сон в ночное время. Если этим пренебрегать, то накопившаяся усталость неизбежно перерастёт в раздражение, которое будет негативно влиять на работу кишечника.

Учитывая перечисленное выше, понятно, что с кишечником надо считаться, и помогать выполнению  его жизненно важных функций.

В некоторых случаях приходится прибегать к дополнительным мерам – слабительным препаратам.

Классификация средств, обладающих слабительным эффектом

  • – Стимулирующие перистальтику кишечника: листья сенны, корень ревеня, бисакодил, касторовое масло.
  • – Увеличивающие объём воды (и соответственно, каловой массы) в кишечнике: ламинария, различные солевые слабительные, лактулоза, льняные семена.
  • – Размягчающие растительные масла: оливковое, вазелиновое, миндальное и другие.

Как правильно поставить клизму

Когда нет стула несколько дней, то необходимо сделать очистительную процедуру, чтобы опорожнить толстый кишечник. Для этого используют клизмы, а чаще микроклизмы.

Воду для наполнения не обязательно брать кипячённую, а можно обычную водопроводную. Температура воды 25-37 градусов или комнатная. Объём клизмы – от полулитра до литра.

Это важно!

Несмотря на то, что слабительные лекарства быстрее решают проблему, ими нельзя увлекаться. Они приводят кишечник к бездейственности, способствуют обезвоживанию, а причину запора не устраняют. К тому же эти препараты вызывают привыкание, а побочные эффекты могут быть непредсказуемыми.

Поэтому применять слабительное лучше только в экстренных случаях. Если самостоятельно не получается избавиться от запоров, то необходимо обратиться за квалифицированной помощью специалиста.

Источник: https://zen.yandex.com/media/proexpress/kak-izbavitsia-ot-zaporov-i-naladit-rabotu-kishechnika-5ddae2f4581d0c4e11f55011

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.